منتديات بيت عنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الملتقى العناني
 
الرئيسيةالاستقبالالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلاً وسهلاً بك يا زائر ،منوّر منتديات بيت عنان البيت بيتك

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»  فوائد شجرة الارطا
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime24/03/24, 09:34 pm من طرف امل حسون

»  طريقة عمل الدونات
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime24/03/24, 09:15 pm من طرف امل حسون

» ماهو بديل البيض في الكيك
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime24/03/24, 08:19 pm من طرف امل حسون

»  عجينة البيتزا
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime24/03/24, 07:45 pm من طرف امل حسون

»  طريقة عمل فتة الباذنجان
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime24/03/24, 03:26 pm من طرف امل حسون

»  بهارات المندي
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime24/03/24, 02:23 pm من طرف امل حسون

»  نجمة السعد
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime24/03/24, 01:59 pm من طرف امل حسون

»  فتة الباذنجان
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime24/03/24, 01:21 pm من طرف امل حسون

»  طريقة عمل القطايف
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime06/03/24, 08:59 pm من طرف امل حسون

»  طريقة عمل البان كيك بدون بيض
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime06/03/24, 08:30 pm من طرف امل حسون

»  فوائد الدخن للمتزوجين
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime06/03/24, 08:06 pm من طرف امل حسون

»  طريقة التلبينة النبوية الصحيحة
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime06/03/24, 07:24 pm من طرف امل حسون

»  بهارات المندي
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime06/03/24, 06:57 pm من طرف امل حسون

»  كيكة الاناناس
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime06/03/24, 06:25 pm من طرف امل حسون

»  طريقة عمل فتة الباذنجان
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime06/03/24, 03:33 pm من طرف امل حسون

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
امل حسون
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_vote_rcapعشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_voting_barعشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_vote_lcap 
شهداء بيت عنان
أسرى بيت عنان

.: عداد زوار المنتدى تم تركيبه في 1\1\2016


 

 عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
القدس
المدير العام
                  المدير العام
القدس


تاريخ التسجيل : 22/12/2008
عدد المساهمات : 11769
الجنس : ذكر
العمر : 59
الموقع : بيت عنان
العمل/الترفيه : مزارع وبائع متجول
المزاج : حسب الوضع
نقاط : 95863
أحترام قوانين المنتدى : عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار 111010

عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار   عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime29/08/14, 12:56 am

يحتوي التين على مجموعة مميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب "البروتينات"، ويسهل امتصاص معدن "المغنزيوم " و يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كولسترول الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك.

ويمكن الاطلاع على 10 فوائد من تناوله صباحاً:
1- يحتوي على كنز من المواد الغذائية:
التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى. إن تناول التين مع وجبة الإفطار يساعد على تنشيط الجسم.

2- يخلص من الوزن الزائد
فهو مصدر غني بالألياف ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن.

3- يمنع الإمساك
يعتبر التين الطازج أو المجفف مصدراً غنياً للألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.

4- خفض الكولسترول
تساعد ألياف البكتين الموجودة في التين على تخفيض الوزن مما يساعد على تقليل الدهون والكوليسترول في الدم.

5- يحمي العظام
يحتوي التين ما يقرب 79 ملغ من الكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنزيوم و على كميات صغيرة من الفوسفور. وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام .

6- يحسن من صحة الجهاز الهضمي
التين غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية الأمعاء .

7- مصدر غني من المواد المضادة للأكسدة
كل كوب من التين يوفر أكثر من 50٪ من الاحتياجات اليومية من مضادات الأكسدة في شكل مركبات الفلافونويد بولي الفينول بما في ذلك الكاروتينات و اللوتين والعفص وحمض كلوجينك. وتمنع هذه المواد الكيميائية تمنع ضرر الطفرات الجينية للخلايا.

8- يمنع الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية
إن الاستهلاك المنتظم للتين يمنع حدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية. والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات .

9- يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز
التين مصدر غني من السكريات البسيطة الطبيعية بما في ذلك الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم.و هذا يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك و التركيز.

10- يمنع الحساسية
تناول ثمرة من التين تمنع أعراض الحساسية في الصباح . فهي ثمار شديدة القلوية غنية بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك. الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية .
بعد كل هذا لا عجب ان يقسم رب العزة بالتين، وما اوتيتم من العلم الا قليلا


شكرا لتواجدك زائر نورت الصفحة

عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار Ouuuso10

فلسطين : اذا أحبك مليار مسلم فأنــــــا منهــم 00

وان أحبك شخص واحد فهو أنــــــــــا 00

وان لم يحبك أحد فاعلمي أننى قد مت 00





من هنا يمكنك مراسلة الادارة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitanan.ahlamontada.net
صقر الحج
عناني أمير
               عناني أمير
صقر الحج


تاريخ التسجيل : 21/02/2009
عدد المساهمات : 15568
الجنس : ذكر
العمر : 53
الموقع : بيت عنان
العمل/الترفيه : على الله
المزاج : يوم امنيح وعشره زي
نقاط : 73422
وسام التميز على لوحة الشرف وسام العضو المميز على لوحة الشرف
أحترام قوانين المنتدى : عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار 111010

عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار   عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار I_icon_minitime29/08/14, 09:33 am

اشكرك على طرح هذه الفوائد


عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار Ouuuso11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر فوائد لتناول التين عند الإفطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  فوائد لتناول السمك
» 10 فوائد أساسية تدفعك لتناول فطور الصباح
» فوائد التين الطازج
» فوائد التين فى رمضان
» فوائد التين الطازج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيت عنان :: المنتديات الأسرية  :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: