منتديات بيت عنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الملتقى العناني
 
الرئيسيةالاستقبالالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلاً وسهلاً بك يا زائر ،منوّر منتديات بيت عنان البيت بيتك

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»  فوائد شجرة الارطا
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime24/03/24, 09:34 pm من طرف امل حسون

»  طريقة عمل الدونات
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime24/03/24, 09:15 pm من طرف امل حسون

» ماهو بديل البيض في الكيك
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime24/03/24, 08:19 pm من طرف امل حسون

»  عجينة البيتزا
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime24/03/24, 07:45 pm من طرف امل حسون

»  طريقة عمل فتة الباذنجان
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime24/03/24, 03:26 pm من طرف امل حسون

»  بهارات المندي
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime24/03/24, 02:23 pm من طرف امل حسون

»  نجمة السعد
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime24/03/24, 01:59 pm من طرف امل حسون

»  فتة الباذنجان
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime24/03/24, 01:21 pm من طرف امل حسون

»  طريقة عمل القطايف
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime06/03/24, 08:59 pm من طرف امل حسون

»  طريقة عمل البان كيك بدون بيض
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime06/03/24, 08:30 pm من طرف امل حسون

»  فوائد الدخن للمتزوجين
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime06/03/24, 08:06 pm من طرف امل حسون

»  طريقة التلبينة النبوية الصحيحة
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime06/03/24, 07:24 pm من طرف امل حسون

»  بهارات المندي
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime06/03/24, 06:57 pm من طرف امل حسون

»  كيكة الاناناس
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime06/03/24, 06:25 pm من طرف امل حسون

»  طريقة عمل فتة الباذنجان
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime06/03/24, 03:33 pm من طرف امل حسون

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
امل حسون
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_vote_rcapأطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_voting_barأطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_vote_lcap 
شهداء بيت عنان
أسرى بيت عنان

.: عداد زوار المنتدى تم تركيبه في 1\1\2016


 

 أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
القدس
المدير العام
                  المدير العام
القدس


تاريخ التسجيل : 22/12/2008
عدد المساهمات : 11769
الجنس : ذكر
العمر : 59
الموقع : بيت عنان
العمل/الترفيه : مزارع وبائع متجول
المزاج : حسب الوضع
نقاط : 95873
أحترام قوانين المنتدى : أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد 111010

أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد   أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime19/11/14, 12:32 am

يصبح الجسم في فصل الشتاء أكثر عرضة للأمراض، حقيقة مثبتة علميا أكد عبرها العديد من المختصين في التغذية أن عناصر غذائية معينة تتوفر فيها الفيتامينات اللازمة لمقاومة متغيرات الجسم في هذا الفصل.

تثبت العديد من الدراسات حول العالم أن طبقا غنيا بالفيتامين د أو بمادة الزنك يعتبر كافيا جدا للوقاية من الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الجسم في فصل الشتاء على غرار هشاشة العظام. مادة الزنك تعتبر من أهم المواد المنتجة للبروتيين والتي تشكل عاملا أساسيا لمقاومة فيروس الزكام.

ولكن الجسم يحتاج كذلك إلى أطباق متوازنة وصحية تحتوي على مواد غنية بالعديد من الفيتامينات الأخرى التي تعرف بإكسابها الجسم المناعة الكافية، لذلك ينصح الأطباء بالإكثار من تناول الحوامض الغنية بالفيتامين س و بتناول حبوب الأفوكادو الغنية بالبوتاسيوم و كذلك الموز.

كما يعتبر المختصون أن الأسماك الدسمة الغنية بالأوميغا 3 مهمة جدا لتقوية الجسم. وينصح بالأطباق التي تحتوي على الكرنب والثوم والبصل والكراث والكستنة الغنية بالأملاح المعدنية.

أما لمقاومة أمراض الحنجرة فينصح بتناول العسل و الزعتر.


شكرا لتواجدك زائر نورت الصفحة

أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد Ouuuso10

فلسطين : اذا أحبك مليار مسلم فأنــــــا منهــم 00

وان أحبك شخص واحد فهو أنــــــــــا 00

وان لم يحبك أحد فاعلمي أننى قد مت 00





من هنا يمكنك مراسلة الادارة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitanan.ahlamontada.net
صقر الحج
عناني أمير
               عناني أمير
صقر الحج


تاريخ التسجيل : 21/02/2009
عدد المساهمات : 15568
الجنس : ذكر
العمر : 53
الموقع : بيت عنان
العمل/الترفيه : على الله
المزاج : يوم امنيح وعشره زي
نقاط : 73432
وسام التميز على لوحة الشرف وسام العضو المميز على لوحة الشرف
أحترام قوانين المنتدى : أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد 111010

أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد   أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد I_icon_minitime19/11/14, 09:40 am

مشكور على المعلومات


أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد Ouuuso11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أطعمة لذيذة تقدم داخل أطعمة أخرى
» الغبار يعزز مناعة الأطفال من الربو
» نزلات البرد عند الأطفال
» 5 أطعمة تحرمك من النوم .......
» ( 5 ) حقائق لا نعرفها عن نزلات البرد ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيت عنان :: المنتديات الأسرية  :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: