نصائح بسيطة لكن قيمة

موضوع: نصائح بسيطة لكن قيمة 02/04/09, 09:52 pm

قلل من كمية الشاي

··اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا

·لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

·قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.

·لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.

·لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

·اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

·أجب الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى.

·لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة

التوقيـــــــــــــــع

موضوع: رد: نصائح بسيطة لكن قيمة 03/04/09, 12:47 am

مشكورة اختي بيادر على النصائح والى الامام باستمرار...
اخوكي...FE.8

التوقيـــــــــــــــــــــــــع

موضوع: رد: نصائح بسيطة لكن قيمة 06/04/09, 06:42 pm

مشكوره بيادر على النصائح
دمت بخير

شكرا لتواجدك زائر نورت الصفحة

فلسطين : اذا أحبك مليار مسلم فأنــــــا منهــم 00

وان أحبك شخص واحد فهو أنــــــــــا 00

وان لم يحبك أحد فاعلمي أننى قد مت 00

من هنا يمكنك مراسلة الادارة

موضوع: رد: نصائح بسيطة لكن قيمة 07/04/09, 02:06 am

مشكورين عالردود ودمتم بخير

التوقيـــــــــــــــع

» نصائح قيمة عن أوجاع الظهر والعضلات
» نصائح قيمة من الكوميدي شارلي شابلن
» عمليات حسابية بسيطة
» لعبة بسيطة ومسلية
» عمليات حسابية بسيطة