نصائح قيمة عن أوجاع الظهر والعضلات

تعتبر أوجاع الظهر من الأوجاع الشائعة بعد أوجاع الرأس، حيث يعاني حوالي %80 من المتقدمين بالسن من أوجاع ظهر في إحدى مراحل حياتهم.
من المحتمل ان تحدث أوجاع الظهر دون سابق إنذار أو علامات أولية واضحة، وكذلك في أي قسم من العمود الفقري. الأوجاع الأكثر شيوعا هي الأوجاع التي تحدث في القسم السفلي من الظهر.
من بين الأمور المسببة لأوجاع الظهر بالامكان ان نعد: إصابة بعضلات الظهر، إصابة بالمفاصل بين الفقرات (الديسكات)، السمنة المفرطة، والحمل الثقيل.
معظم أوجاع الظهر تختفي بمساعدة العلاج الذاتي، وفي حالة عدم حدوث تحسن والأوجاع تستمر بنفس الدرجة، فمن المفضل التوجه إلى الطبيب.
نشعر بأوجاع العضلات عادة بعد نشاط جسماني مكثف للعضلات، علاج الأوجاع هذه شبيه لعلاج أوجاع الظهر.
علاج بالدواء بدون وصفة طبيب:
بالامكان تخفيف الأوجاع بمساعدة مسكنات الآلام عن طريق تناولها وكذلك بمساعدة علاجات موضعية مثل:
 تدهين موضعي لمراهم تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، مسكنات أوجاع، أو مركبات تؤدي إلى تسخين المناطق.
 إلصاق لاصقات تحتوي على مركبات تخفف الأوجاع.
 تدفئة المنطقة المصابة بالأوجاع بواسطة وسائد التدفئة أو القناني الساخنة (القرب).
 حزام الظهر الذي يساعد على الثبات.
كذلك بالامكان استخدام الـ "حمميت" – حزام الظهر الذي يحتوي على وسادة قابلة للتسخين
COLD&WARM
مرهم / لاصقة – بلاستير لعلاج آلام العضلات، المفاصل، الظهر والرقبة

التوقيـــــــــــــــــــع

نصائح قيمة عن أوجاع الظهر والعضلات U9iaxs10

من يجرحك بكلمه اشربلك من دمه واكتب على قبره زلة لسان دفع ثمنها عمره

مشكور عصفور على المعلومه
دمت بخير

شكرا لتواجدك زائر نورت الصفحة

نصائح قيمة عن أوجاع الظهر والعضلات Ouuuso10

فلسطين : اذا أحبك مليار مسلم فأنــــــا منهــم 00

وان أحبك شخص واحد فهو أنــــــــــا 00

وان لم يحبك أحد فاعلمي أننى قد مت 00

من هنا يمكنك مراسلة الادارة

» نصائح بسيطة لكن قيمة
» نصائح قيمة من الكوميدي شارلي شابلن
» كيف تتجنب اصابات الظهر وأوجاع أسفل الظهر؟
» قواسم الظهر
» غفوة بعد الظهر تحسن الذاكرة