اسباب التحدث اثناء النوم

موضوع: اسباب التحدث اثناء النوم 09/01/10, 06:32 pm

السلام عليكم ورحمة الله..

قد يتحدث بعض الناس وهو نائم بصوتٍ عالٍ و كأنه
يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان
يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم
و لكن لا أتذكر شيئاً مما كنت أقول

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه
و يتحدث معك و يأخذ ويعطي بالكلام و كأنه صاحي
و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه
صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه
لم ينم منذ فترة طويلة

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟
يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟
و كأنه يعيش في كوكب آخر لا يدري من أين
و كيف أتى يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك
عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....

المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا
مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه
الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ من النوم في
حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ،
المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي :

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان
قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات
النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من
الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل
ساعات النوم خاصة اذا كانت
مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم
لتهدئة الاعصاب .

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان
من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن
لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع
من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها
ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها
حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى
النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم
او اية تشعرك بالراحة .

شكرا ام يوسف على الموضوع والنصائح المهمه وانا الحمد لله ما بحكي وانا نايم

[center]
.

اسباب التحدث اثناء النوم 275fb57bb8

هههه الحمد لله اخي
اسباب التحدث اثناء النوم M5znk-a7325f4215

موضوعات طبية ممتازة
لو درست الطب لابدعت فيه
طبعا انت بالتاكيد مبدعة ولا شك
شكرا لك امواج

مشكوره ام يوسف على هالموضوع الاكتر من روعه ونحن ننتظر المزيد بأذن الله تعالى

تقبلي مروري اختي الكريمه

***(ان كان العالم بأسره ضدي فأنا فلسطيني واعشق التحدي )***

شكرا لك ام يوسف على هذا العطاء اللا محدود

أينما وجد الظلم فذاك موطني
لا إله إلا أنت
إ ني كنت من الظالمين

مشكوره حبيب قلبي على الموضوع القيم والمفيد جدا
وبس وانا ما بحكي وانا نايمه كمان هههههههههههههههههه
بس عندي اخوي الصغير ممكن تساعده هاي النصاائح
تقبلي جزيل شكري وتقديري

جهد مبارك اخت امواج الخير
كل امنيات التوفيق

إذا كنــتَ تخطـط لعـام فـأزرع الأرز
وإذا كنـتَ تخطـط لعشريـن عـام فأزرع الشجـر
وإذا كنـتَ تخطـط لمائـة عـام فـعـلـّم الـنـاس ,,!!

الفرق بين الأحرار والعبيد ؛
هو أن الأحرار يدافعون عن أفكار مهما كان الأشخاص الذين يحملونها ،،
في حين أن العبيد يدافعون عن أشخاص مهما كانت الأفكار التي يحملونها !!

اسباب التحدث اثناء النوم 71410_538696399512375_596433814_n

اسباب التحدث اثناء النوم 71410_538696399512375_596433814_n

نصائح اكتر من رائعة
وياريت الجميع يلتزم فيها
مشكورة امواج الخير موضوعك كتير حلو وقيم
يسلموا هالايدين يارب

» تغطية الراس اثناء النوم
» لا تغطي راسك اثناء النوم
» اسباب سيلان اللعاب أثناء النوم
» مارادونا: التحدث مع أوباما أسهل من التحدث مع ميسي
» أضرار شرب الماء اثناء الوقوف