احذروا التفكير قبل النوم """ خطير جدآ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
..اتمنى تستفيدو من هذا الموضوع

بماذا تفكر قبل النوم..؟

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

ودمـــــــــــــــــــــــــــــ بمحبتي لكم ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتم
kefah dahab

كفاح

يعطيك الف الف عافية موضوعك جدا جدا رائع
تحياااااتي

شكرا اخت كفاح .... لا توصي حريص انا 30 ثانية بكون مش عالارض يعني ما بفكرش

{وَاتَّقُواْ يَوْمًا لاَّ تَجْزِي نَفْسٌ عَن نَّفْسٍ شَيْئًا وَلاَ يُقْبَلُ مِنْهَا شَفَاعَةٌ وَلاَ يُؤْخَذُ مِنْهَا عَدْلٌ وَلاَ هُمْ يُنصَرُونَ }
احذروا التفكير قبل النوم """ خطير جدآ 116533195

احذروا التفكير قبل النوم """ خطير جدآ 116533195

كن رابط الجأش وارفع راية الأمل *** وسر إلى الله في جد بلا هزل
وإن شعرت بنقص فيك تعرفه *** فغذ روحك بالقرآن واكتمل
وحارب النفس وامنعها غوايتها *** فالنفس تهوى الذي يدعو إلى الزلل

اختي كفاح
بجد انتي انسانة مميزة موضوعك مميز وتواجدك الدائم مميز
الله يديمك بصحة وعافية
تستحقين كل كلمات الشكر والتقدير
الله يديمك فوق راسنا

راحة الاعضاء على عيني
ههههههههههههههههههه
المستبدة

ياروحي انتي المستبده شو قمر .... وردودك تشعرني انني في القمه دائمآآآآآآ تشكري يا ذوق ياعسل
وشكر خاص اد كل الدنيأأأأأأأأأأأأأ الى proud if isalam والى بحر الحنان
انرتم متصفحتي وجودكم اسعدني
ودمــــــــــــــــــــــــــــــ kefah dahabـــــــــــــــــــــــــــــتم لي

موضوع ويستحق التميز
مشكوره ام علاء
اختيار موفق

متميزه دائما بمواضيعك

الف شكر عزيزتي لمى اتحفتنا به من معلومات هامه

تقبلي مروري واعجابي

احذروا التفكير قبل النوم """ خطير جدآ 341235624

» التفكير قبل النوم
» احذرو التفكير قبل النوم
» احذر التفكير قبل النوم
» امال تاريخية ::: دروحبا يأمل بان يصبح هداف تشيلسي التاريخي """"""""
» مصر تصوغ مسودة الاتفاق النهائي للمصالحة الفلسطينية وسط "حلحلة" في مواقف "فتح" و"حماس"