كيفيه التعامل مع غضب الاخرين

من منا لا يغضب وينفعل عند مواقف معينة ، وقد أوصانا حبيبنا عليه أفضل الصلاة

والسلام بعدم الغضب ووصف لنا طرق علاجية مؤثرة في الغضب. فعن أبي هريرة

رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " ليس الشديد بالصُّرَعة

إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب " . وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن

رجلاً قال للنبي صلى الله عليه و سلم : أوصني ، قال : لا تغضب . فردد

مراراً ، قال : لا تغضب . صحيح البخاري في الأدب 6114 – 6116

وكذلك نصح الغاضب بأ تباع وصيّة الرسول عليه الصلاة والسلام عند الشعور بالغضب

اذا غضبت فتوضأ بالماء .. فالماء يطفئ نار الغضب، واذا كنت واقفا فاجلس .. وان

كنت جالسا فاضطجع، واكثر من الأستعاذة بالله من الشيطان والأستغفار

******************

وفي دروب الحياة ومنعطفاتها لا بد ان تجد نفسك في مواقف مواجهة مع شخص غاضب منك، وقد يحدث ذلك في اي مكان، سواء

مع رئيسك في العمل، أو في زحمة الطريق التي تجعل السائقين يستشيطون غضبا من أقل

استثارة. وتختلف ردة فعل الاشخاص الغاضبين، فقد يبدأ البعض بالصراخ عليك او

بتفاديك وعدم التحدث معك، أو القيام بإيماءات مزعجة او مهينة، واحيانا قد تواجه التهديد بالضرب

في هذه الحالة من المهم ان تتحكم بعواطفك وتتعامل مع هذه التصرفات بالطريقة

المناسبة. وبحسب استشاري الارشاد السلوكي، فإن افضل تصرف هو السيطرة على

مشاعر الغضب والتفكير في رد الفعل المناسب. ونورد لك خطوات مهمة وضعها

خبراء السيكولوجيا للتعامل مع هذا النوع من المواقف، وتشمل ما يلي

حافظ على هدوئك

للمشاعر الجياشة، كالضحك والفرح والبكاء والغضب، تأثير معد. فمثلما يؤدي وجود شخص

متفائل وسعيد الى إضفاء جو من التفاؤل والبهجة على المحيطين به، فإن الغضب

والحزن لهما تأثير سلبي وقابض للأشخاص المحيطين. وعليه، من الوارد ان يسبب

غضب الشخص حدوث تأثير كيميائي في جسمك، سيزيد بدوره من سوء الموقف اذا لم

تقاومه. لذا، قاوم الشعور بالغضب، وحافظ على هدوئك وانخفاض صوتك. ولا تنسى

أن ارتفاع صوتك سيسبب ارتفاع صوت الشخص الغاضب.

قيم أسباب غضب الشخص منك

حاول ان تتفهم وجهة نظر الشخص الغاضب من خلال وضع نفسك في مكانه او في موقفه

واسأل نفسك: «ماذا سيكون شعوري لو فعل بي مثلما فعلت أنا به؟»

كن صادقا مع نفسك، ولا تخاف من الاعتراف أنك اخطأت او لم تعدل إن اكتشفت ذلك

فهذا فعل يدل على شجاعتك. واعتذر من خطئك بشكل صادق. لكن لا تجعل تكرار

الخطأ والاعتراف كعادة لك.

التواصل مفتاح التفاهم

تقبل غضب الطرف الآخر، واستمع اليه واجعله ينفس عن غضبه وتراجع عن الدفاع عن نفسك في البداية الى ان يعطيك مجالا للتبرير او التحدث.

أظهر له أنك فعلا تستمع لما يقول، ولا تنشغل بأمر آخر، او تقاطع حديثه لتبد له وجهة نظرك،

فمن الممكن ان يكون الاستماع جزءا من الحل وعادة ما يهدأ الناس اذا وجدوا من المستمع اهتماما حقيقيا بما يقولونه،

وبعدها يمكنهم الانصات اليك فالتواصل هو المفتاح لتهدئته

الوقت كفيل بإصلاح النفوس

من الممكن ان تحجز المشاعر المؤلمة التفكير الواقع او تقلل من القدرة على

التفكير. ورد فعل الكثيرين اثناء الغضب يكون بانهم يتفادون الشخص الذي سبب

لهم شعور الغضب لمدة من الزمن.

لا تحزن او تقاوم هذا التصرف، فهو ليس سيئا في الكثير من الاحوال. فهو يعطي

وقتا للتفكير بعدما تهدأ المشاعر وفي الكثير من الاحوال يدرك الاشخاص مدى

اهتمام الاخرين او سخافة سبب الغضب.

من هنا يمكنك مراسلة الادارة

كلام جميل ولكن عندي سؤال جوهري

هل هذا للرجال فقط ام للنساءايضا

اختي نهي

لكي كل الشكر على هذه الشرح في فن التعامل

التعامل مع الآخرين في ظل إختلاف

انماط التفكير واشكاله هو احد المشاكل التي تواجه الإنسان

خصوصا حين لا يفهم الآخر

وتغيب عليه خلفية تلك التصرفات التي لا يراها احيانا

تحياتي بحر

قربك عطر ودي من البعد أشمك

أخاف يبرد مابقى لـي بذكـراك

أبنثرك في عروق قلبـي وألمـك

وأحسسك بالحب في يوم لقيـاك

اخي العزيز
اكيد الموضوع للكل ولا يقتصر على الرجال لكن غالبا ما تكون كتابه المواضيع بصيغه المذكر
شاكره لك مرورك العطر
مع احترامي وتقديري

من هنا يمكنك مراسلة الادارة

كلمات تسطر بماء الذهب ...شكررررررا أفادك الله

من جد الواحدد لما يكون معصب ما يشوف أحد

ومشكوره على الموضوع الرائع

يسلمو على الموضوع الرااقي
ويا رب في ميزان حسناتك

المينا ب يــــــــــــافا مشتاقلي
سوارك عكا تشهدلي
جبال الكرمل تندهلي عودي يـــــــــــــــــــــا أغلى حبيـــــــــــــب

اختي العزيزه نهى
كلمات واحرف راقيه ومميزه
يعطيكِ الف عافيه وما ننحرم من ابداعاتكِ الرائعه
تقبلي مروري واحترامي

قد يتحول كل شيء ضدك
ويبقى الله معك
فكن مع الله
يبقى كل شيء معك

من هنا يمكنك مراسلة الادارة

بارك الله بكي وجعل الاجر في ميزان الحسنات

[center]
.

كيفيه التعامل مع غضب الاخرين 275fb57bb8

» كيفيه التعامل مع الطفل العنيد
» كيفيه تعاملنا مع بعضنا داخل المنتدى
» قل لا دون جرح الاخرين
» احترام رأي الاخرين
» لا ترقصي على جراح الاخرين