منتديات بيت عنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الملتقى العناني
 
الرئيسيةالاستقبالالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلاً وسهلاً بك يا زائر ،منوّر منتديات بيت عنان البيت بيتك

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»  برج العذراء اليوم
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime06/05/24, 05:50 pm من طرف امل حسون

»  تسنيم
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime06/05/24, 05:24 pm من طرف امل حسون

»  برج الميزان اليوم
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime06/05/24, 05:16 pm من طرف امل حسون

» برج الجدي اليوم
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime06/05/24, 12:22 pm من طرف امل حسون

»  تهنئة عيد الأضحى رسمية بالاسم
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime06/05/24, 12:05 pm من طرف امل حسون

»  عبارات تخرج قصيرة
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime06/05/24, 11:55 am من طرف امل حسون

»  معايدة لزوجي بعيد الاب
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime06/05/24, 11:42 am من طرف امل حسون

»  تهنئة التخرج
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime06/05/24, 11:33 am من طرف امل حسون

» كلمات لزوجي في عيد الأب
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime04/05/24, 10:52 pm من طرف امل حسون

»  المذيع عادل عيدان
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime04/05/24, 01:19 pm من طرف امل حسون

»  زوجة أحمد حسن كوكا
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime04/05/24, 01:07 pm من طرف امل حسون

»  طلاق هنا الزاهد
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime04/05/24, 12:46 pm من طرف امل حسون

» نواعم
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime04/05/24, 12:26 pm من طرف امل حسون

»  النافع
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime04/05/24, 09:35 am من طرف امل حسون

»  بهارات المندي
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime03/05/24, 11:17 pm من طرف امل حسون

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
امل حسون
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_vote_rcapبعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_voting_barبعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_vote_lcap 
شهداء بيت عنان
أسرى بيت عنان

.: عداد زوار المنتدى تم تركيبه في 1\1\2016


 

 بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nuha
الاداره
                 الاداره
nuha


تاريخ التسجيل : 30/04/2009
عدد المساهمات : 10172
الجنس : انثى
العمر : 61
الموقع : Jordan
العمل/الترفيه : ربه بيت
نقاط : 84618
وسام التميز على لوحة الشرف وسام المشرف المميز
أحترام قوانين المنتدى : بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم 111010

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم Empty
مُساهمةموضوع: بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم   بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime11/03/12, 12:30 am


هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي قد تحرمك من النوم وتجعلك مستيقظا في الفراش...؟

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم 1331402661223



1- اللحوم المحفوظة والمدخّنة :


إذا كنت تواجه مشكلة في النوم


فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا


هناك أربعة أطعمة لا ننصحك بتناولها


قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد من الناس


وهي ساندويتش لحم مبرد أو مدخن، مقانق،


أو الشرائح. تحتوي اللحوم المدخنة


عل مستويات عالية من الاحماض الامينية tyramine،


التي تسبب اطلاق الدماغ لمادة norepinephrine


التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا في حالة يقظة وإثارة


بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم E826bfa7ae4e5f3f4ab6888ff75a32aa



2- الشوكولاتة :



هل تحبها؟ انتبه منها في المساء.


العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد الكافيين،


خصوصا عند التقدم في السن، وحتى اصغر قطعة من الشوكولا،


البوظة يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل.


الشوكولا تحتوي على مادة tyrosine،


وهي حامض امينية منشط



بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم 591459536016e9758854527df7fb1227



3- مشروبات الطاقة :



مشروبات الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافايينِ


بالإضافة إلى الحوامض الأمينية taurine،


التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة


بأنّه حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ،


فأن الجرعة العالية الشائعة لـ taurine


والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعباً



بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم Pizza_3




4- صلصة الطماطم، الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل


الإضطرابات الهضمية مصدر شائع لمشاكل النومِ،


لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف الصلة


بينها وبين عدم النوم بصورة جيدة


أيضاً الأطعمة الحامضية وكثيرة التوابل


يمكن أن تسبب الحموضة المعوية،


وأعراض أخرى قد تسبب مشاكل في النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صقر الحج
عناني أمير
               عناني أمير
صقر الحج


تاريخ التسجيل : 21/02/2009
عدد المساهمات : 15568
الجنس : ذكر
العمر : 54
الموقع : بيت عنان
العمل/الترفيه : على الله
المزاج : يوم امنيح وعشره زي
نقاط : 73892
وسام التميز على لوحة الشرف وسام العضو المميز على لوحة الشرف
أحترام قوانين المنتدى : بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم 111010

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم   بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime12/03/12, 11:20 am

يسلموا على هده المعلومات الرائعه


بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم Ouuuso11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة المرج
مشرف المنتديات العامة
                   مشرف المنتديات العامة
زهرة المرج


تاريخ التسجيل : 28/08/2011
عدد المساهمات : 3067
الجنس : انثى
العمر : 43
الموقع : رام الله
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : حسب الظروف
نقاط : 50868
أحترام قوانين المنتدى : بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم 111010

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم   بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم I_icon_minitime12/03/12, 04:53 pm

يسلموا ايديك على المعلومات
لكن الصور فتحت شهيتنا للاكل يعني لازم تحطي صور لانه مع هالصور مش رح يجينا نوم
تقبلي جل احترامي وتقديري لجهودك المميزة ودمت بحفظ الرحمن


بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم 576557_393625247401513_1589005150_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد وبركات الاطعمه عند اهل البيت عليهم السلام
» لا تحرم نفسك من هذا الدعاء., دعاء
» لا تحرم نفسك من الاجر والثوااب في هذا اليوم من قرأة سورة الكهف
»  معلومات عن رائحة الجسم
» التعرق، رائحة الجسم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيت عنان :: المنتديات الأسرية  :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: