منتديات بيت عنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الملتقى العناني
 
الرئيسيةالاستقبالالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلاً وسهلاً بك يا زائر ،منوّر منتديات بيت عنان البيت بيتك

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» شركة برمجيات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitimeأمس في 03:25 pm من طرف سها ياسر

» أفضل عقارات للبيع في القاهرة الجديدة
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime20/11/24, 01:00 pm من طرف hanyseo

» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime14/11/24, 04:05 pm من طرف سها ياسر

»  ضيق التنفس للميت في المنام
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime14/11/24, 12:35 am من طرف امل حسون

»  رؤية السماء في المنام للمتزوجة
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime14/11/24, 12:18 am من طرف امل حسون

»  جمال السادات وزوجته واولاده
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime13/11/24, 11:57 pm من طرف امل حسون

»  تفسير حلم شعر قصير أسود ناعم للعزباء
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime13/11/24, 11:37 pm من طرف امل حسون

»  تفسير حلم الاستحمام للعزباء
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime13/11/24, 11:20 pm من طرف امل حسون

»  رؤية شاب وسيم مجهول في المنام للعزباء
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime13/11/24, 11:03 pm من طرف امل حسون

» تفسير حلم الشجار مع سلفتي للمتزوجة
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime13/11/24, 10:44 pm من طرف امل حسون

»  ركوب الطائرة في المنام بشارة خير للمتزوجة
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime13/11/24, 11:11 am من طرف امل حسون

»  رمز الجامعة في المنام للعزباء
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime13/11/24, 02:46 am من طرف امل حسون

»  كسر الظفر في المنام للمتزوجه
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime13/11/24, 02:00 am من طرف امل حسون

»  تفسير رقم 200 جنيه في المنام للمتزوجة
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime13/11/24, 01:17 am من طرف امل حسون

»  رؤية الشهب في السماء في المنام للعزباء
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime13/11/24, 12:41 am من طرف امل حسون

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
امل حسون
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_vote_rcapماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_voting_barماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_vote_lcap 
سها ياسر
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_vote_rcapماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_voting_barماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_vote_lcap 
hanyseo
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_vote_rcapماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_voting_barماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_vote_lcap 
شهداء بيت عنان
أسرى بيت عنان

.: عداد زوار المنتدى تم تركيبه في 1\1\2016


 

 ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nuha
الاداره
                 الاداره
nuha


تاريخ التسجيل : 30/04/2009
عدد المساهمات : 10172
الجنس : انثى
العمر : 61
الموقع : Jordan
العمل/الترفيه : ربه بيت
نقاط : 86538
وسام التميز على لوحة الشرف وسام المشرف المميز
أحترام قوانين المنتدى : ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً 111010

ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً Empty
مُساهمةموضوع: ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً   ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime13/01/13, 11:40 pm

ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً Ma2

إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً، فإن ذلك سوف يتسبب فى حدوث الجفاف
لأجسادنا وقد يترتب علية مشاكل عديدة مثل:



- الشعور بضعف فى التركيز مع شعور بالإجهاد.
- الشعور بالصداع، لأن الماء يمثل حوالى ثلاثة أرباع كتلة المخ ولذلك فهو من
أول الأعضاء التى تتأثر بالجفاف، والماء هنا هام جداً لأنه يمكنه أن يخفف
ويحمى من أغلب أنواع الصداع الشائعة



- آلام الظهر والمفاصل نتيجة حدوث نقص الماء مابين الفقرات أو فى المفاصل.


-تقلص بالعضلات نتيجة نقص الماء، فالجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية فى حدوث
التقلصات العضلية وتناول كميات أكبر من الماء يساعد على ضخ الأكسجين فى
الدم ويساعد على وجود نسبة كافية من الماء فى خلايا العضلات.
- انخفاض فى قدرة الجسم على حفظ التوازن الحرارى والتى قد تؤدى لحدوث الاحتباس الحرارى.

-الشعور بالأرق هو أحد الأعراض التى تصاحب نقص الماء بالجسم، لذلك يجب على
من يعانى من الأرق أن يتذكر أن نقص الماء بالجسم قد يكون أحد أهم الأسباب
لحدوثة.




-مشاكل الكلى والمثانة، ونجد الماء يساعد فى هذه الحالة على بقاء المثانة
نشطة وخالية من البكتريا التى قد يسبب وجودها التهاب فى مجرى البول، وكذلك
يساعد على غسل مجرى البول فيقلل من نسبة حدوث الحصوات.



-ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات، فنقص الماء يجعل الماء أكثر سمكاً (أى يكون قوامة
سميك) مما قد يؤدى لحدوث ارتفاع فى ضغط الدم وحدوث الجلطات.



-أيضاً يجب على مرضى السكر شرب كميات كبيرة من الماء لأن السكر الزائد فى
الدم يشعرهم بالجفاف، والماء سوف يساعد على تكسير السكر وسوف يحميهم من
الشعور بالإجهاد بل وسوف يساعدهم فى تحسين الأداء البدني.



وكقاعدة عامة يجب أن يسبق تناول الماء موعد الطعام بساعة واحدة على الأقل أو بعد
ساعتين من الطعام، أى بعد أن تكون المعدة قد فرغت من عملها وأصبح دخول
الماء إليها لا يسئ إلى عصارتها الهضمية (لا شك فى أن تناول الماء أثناء
الطعام ليس فيه محذورا أو ضرر إذا اخذ بالاعتدال، بحيث لا تتجاوز الكمية
مقدار كوب واحد، ذلك أن الإكثار من تناول الماء أثناء الطعام يخفف تركيز
العصارات الهاضمة فيقلل من مفعولها الهضمى، ويغدو تأثيرها بطيئا فتتأخر
بالتالى عملية الهضم وهذا أحد الأسباب المؤدية إلى انتفاخ البطن والشعور
بالثقل وكثرة الغازات).


ولن أنسى أن أذكركم فى نهاية هذا الموضوع بأنه لا يجب أن تنتظر الشعور بالعطش حتى تشرب، بل استمر
فى شرب الماء على مدار اليوم، وبالطبع سوف تزداد احتياجاتك إذا كان الجو

حاراً أو إذا كنت تمارس الرياضة، وأيضاً تزداد احتياجات الماء للسيدات
الحوامل وأثناء فترة الرضاعة كذلك الاطفال
أكثر تعرضا لحدوث الجفاف وخصوصاً أثناء ممارستهم للأنشطة البدنية
المختلفة، ولذلك فيجب علينا مراعاة هذا وأن نوفر لهم الماء بصورة منتظمة
تجنباً لحدوث الجفاف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مارات سافين
عناني أمير
               عناني أمير
مارات سافين


تاريخ التسجيل : 30/12/2008
عدد المساهمات : 5681
الجنس : ذكر
العمر : 43
الموقع : في الأمة الأسلامية
العمل/الترفيه : سري للغايه
المزاج : في إنتظار المجهول
نقاط : 65830
وسام المصمم المميز
وسام التميز على لوحة الشرف وسام العضو المميز على لوحة الشرف
أحترام قوانين المنتدى : ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً 111010

ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً   ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime15/01/13, 03:43 pm

معلومات غايه في الروعه


[center]
.

ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً 275fb57bb8

ااا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة المرج
مشرف المنتديات العامة
                   مشرف المنتديات العامة
زهرة المرج


تاريخ التسجيل : 28/08/2011
عدد المساهمات : 3067
الجنس : انثى
العمر : 44
الموقع : رام الله
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : حسب الظروف
نقاط : 52788
أحترام قوانين المنتدى : ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً 111010

ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً   ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً I_icon_minitime15/01/13, 03:49 pm

صدقي اختي نهى ان هناك بعض الناس يقولون ان الماء يزيد في تجاعيد الجسم والشيخوخة ولايشربون الا كمية قليلة عند العطش فقط
ولا ادري هالمعلومة الغلوطة من وين جابوها

تسلمي على المعلومات القيمة وادام الله عليك الصحة والعافية


ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً 576557_393625247401513_1589005150_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماذا يحدث للصقور بعد 40 سنه ..؟ صور
»  ماذا يحدث عندما تتصدق‏ ؟
» ماذا يحدث لو بلعت العلك
» ماذا يحدث لجسمك عندما تخاف ؟؟
» ماذا يحدث للصقر بعد 40 سنة ....سبحان الله‏

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيت عنان :: المنتديات الأسرية  :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: