nuha الاداره
تاريخ التسجيل : 30/04/2009 عدد المساهمات : 10172 الجنس : العمر : 61 الموقع : Jordan العمل/الترفيه : ربه بيت نقاط : 86458 وسام المشرف المميز أحترام قوانين المنتدى :
| موضوع: زيوت الزيتون والسمك والجوز أفضل مغذي للعيون 30/05/09, 12:27 pm | |
| CNN - إن كنت تريد الإبقاء على قوة نظرك للسنوات القادمة، فعليك أن تشمل السمك والجوز وزيت الزيتون على لائحة أطعمتك، كما أفاد بحثان أجريا في أستراليا مؤخراً. ففي البحثين اللذين نشرا الأسبوع الماضي، بمجلة Archives of Ophthalmology، تبين لفريقي عمل أستراليين، أن الأدلة أظهرت احتواء هذه الأطعمة الثلاثة على دهون مفيدة، من شأنها تخفيف نسبة التعرض لمرض “الضمور البقعي”، المرتبط بتقدم العمر، الذي يصيب كبار السن بضعف الإبصار وربما العمى. وتبين لفريق البحث الأول، الذي أجرى الدراسة بجامعة “سدني”، أنه من بين 2454 رجل وإمرأة خضعوا لمتابعة الخبراء لعقد من الزمن، أن الأشخاص الذين واظبوا على أكل السمك، كانت نسبة تعرضهم لمرض الضمور 31 في المائة، أقل من نظرائهم الذين لم يتناولوها. وفي نفس الدراسة تبين أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون الجوز مرتين في الأسبوع تقل نسبة خطر إصابتهم بمرض الضمور بنحو 35 في المائة. أما فريق البحث الثاني، والذي أجرى الدراسة بجامعة “ملبورن”، والتي رصدت عينة بلغت نحو 6700 شخصاً، تتراوح أعمارهم ما بين 58 و69 عاماً، فقد لاحظ أن الأشخاص الذين يتناولون أكبر كمية من زيت الزيتون، هم الأقل عرضة للمرض. وتبرز أهمية زيوت الجوز والزيتون والسمك في احتوائها على أحماض “أوميغا-3″ الدهنية، والتي من شأنها حماية نظر الإنسان. ويذكر أن الدراسات أظهرت أن مرض الضمور البقعي المرتبط بتقدم العمر هو أكثر سبب لإصابة الأفراد بالعمى، بعد تجاوزه سن الـ65 في الدول المتقدمة، كما يرى الخبراء أن أهم أسباب هذا المرض، هي الجينات والعمر والتدخين.
| |
|
byader عناني اصيل
تاريخ التسجيل : 12/01/2009 عدد المساهمات : 951 الجنس : العمر : 39 الموقع : usa العمل/الترفيه : ***** نقاط : 59392 وسام المشرف المميز أحترام قوانين المنتدى :
| |
انتماء الاداره
تاريخ التسجيل : 29/12/2008 عدد المساهمات : 2839 الجنس : العمر : 54 الموقع : فلسطين العمل/الترفيه : Teacher المزاج : +GOOD نقاط : 64367 وسام المشرف المميز أحترام قوانين المنتدى :
| |
3nani عناني اصيل
تاريخ التسجيل : 02/01/2009 عدد المساهمات : 943 الجنس : العمر : 43 الموقع : اوهايو (امريكا) العمل/الترفيه : شغال لاخر نفس المزاج : عالتساهيل نقاط : 59612 وسام العضو المميز على لوحة الشرف أحترام قوانين المنتدى :
| موضوع: رد: زيوت الزيتون والسمك والجوز أفضل مغذي للعيون 01/06/09, 06:53 am | |
| مشكوره اختي على موضوعك المفيد وان شاء الله بنستفيد من هالمعلومات القيمه ودمتي بحفظ الرحمن ورعايته اخوكم ----عناني | |
|