تشنج العضلات اسبابه وعلاجه

موضوع: تشنج العضلات اسبابه وعلاجه 14/02/09, 12:17 am

تعد تشنجات عضلة الساق من التشنجاتِ الشائعة التي تحدث بينما َنرتاح. أما سببها فهو تقلص العضلة الشديد، الذي يسبب تيبسها. في أكثر الحالات، الأسباب مجهولة، لكن هناك أشياء يمكن أن تقلل من خطر التعرض للإصابة. مدّْ عضلات ساقك خلال اليومِ، خصوصاً بعد أي نشاط، ومباشرةً قبل الذهاب إلى السرير، كذلك اشرب الكثير من الماء

أنت أكثر عرّضة للإصابة بالتشنجات إذا كنت تملك مستويات منخفضة من المغنيسيومِ، والبوتاسيومِ والصوديومِ والكالسيومِ. السبانخ والمكسرات غنية بالمغنيسيومِ، بينما الموز مصدر عظيم للبوتاسيومِ؛ يوجد الصوديوم في الملح، بينما تعتبر الألبان مصدرا ممتازا للكالسيومِ. إذا لم تشعر بالتحسن، فيفضل أن تقوم بزيارة الطبيب لإستثْناء أيّ سبب أخر. قد يصف لك الطبيب علاجا مؤقتا من ملح الكينينِ ، الذي يقلل تكرر التشنجات الليلية بحوالي 25 بالمائة. هذا وقد وجد بعض الناسِ بأن شرب قنينة صغيرة من الماء في المساء يمكن أن يفي بالغرض

مشكوره بيادر على معلوماتك
دمت بخير

شكرا لتواجدك زائر نورت الصفحة

فلسطين : اذا أحبك مليار مسلم فأنــــــا منهــم 00

وان أحبك شخص واحد فهو أنــــــــــا 00

وان لم يحبك أحد فاعلمي أننى قد مت 00

من هنا يمكنك مراسلة الادارة

مشكور ابو مهران ودمت بخير

التوقيـــــــــــــــع

» جرثومة المعده .. تشخيصها .. وأسبابها .. وعلاجه مع الشرح بالصور
» الفشل الكلوي : اسبابه, اعراضه, مضاعفاته و علاجه ؟
» الورم الليفي تشخيصه وعلاجه
» الخيانة الزوجية اسبابه وعلاجة
» السعال الليلي زائر ثقيل له اسبابه