عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسعدني ان اقدم لكم موضوع وهوعشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية

1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم.

6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك

عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية 341235624

مشكووووووووووووورة اخت امواج على الموضوع المفيد
نحن بانتظار المزيد من هذه المواضيع الجميله

التوقيـــــــــــــــــــع

عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية U9iaxs10

من يجرحك بكلمه اشربلك من دمه واكتب على قبره زلة لسان دفع ثمنها عمره

m3lomat mofeda mshkora o dmte bkher

التوقيـــــــــــــــع

مشكوره على النصايح اخت امواج
الله يقدرنا ونعمل فيهن
بس انا اشك اني اعمل بيهن

حكمه أعجبتني

ليس كل إمـــرأه [جميله] مـــحترمه

ولكن كل إمـــرأه [مـحترمه] دائما جميــله

» نصائح غالية
» نصائح مهمه من اجل دوام الصحة
» رمضان شهر الصحة والرشاقة
» الصحة بين التناقض والتجارة!
» مفتاح الصحة اليومي!