اجعلي اسرتك مترابطة

موضوع: اجعلي اسرتك مترابطة 07/10/09, 10:40 am

ما الذي يجعل الأسرة مترابطة؟
جربوا النصائح الآتية!
حياتنا اليوم دائماً مزدحمة ومشحونة، فالآباء يجرون يميناً يساراً لكي يأخذواأطفالهم إلى المدارس، ثم يهرولون ليلحقوا بمواعيد عملهم، وبعد ذلك يعودون إلى البيتلتكملة بقية المهام والواجبات المطلوبة منهم من إعداد الطعام للمذاكرة مع الأبناء. الجدول اليومي المشحون يجعل من الصعب التواصل بطريقة جيدة أو قضاء وقت معاً. لكنمرة واحدة فى العام عندما يأتي شهر رمضان، تكون هذه فرصة لتغيير هذا النظام وإعادةالتفكير فى أسلوب حياتنا. هي فرصة لأفراد الأسرة لكى يظهر كل منهم حبه للآخر، وقضاءوقت أكبر معاً، ومحاولة كل منا السيطرة على مشاعر الغضب لديه، وهى لا شك فرصة أيضاًللتواصل مع بقية أفراد العائلة، إما بدعوتهم على الإفطار أو زيارتهم، وفرصة أيضاًللآباء لكي يقتربوا أكثر من أطفالهم ويشاركوهم فى حياتهم لوجود متسع أكبر من الوقت.

الحب يجعل حياتنا أجمل، فلم لا نظهره؟
في الأسر القوية، يحب الأفرادبعضهم البعض بدون شروط. شعور الفرد بأنه محبوب يجعله يشعر بالثقة بالنفس، كما يدعمتقديره لذاته، وهذا يجعل الأسرة وحدة متكاملة وقوية. توضح شيرين خليل؛ الأخصائيةالنفسية قائلة: "كما يحتاج الأطفال للغذاء لينموا يحتاجون للحب ليزهروا. فهميحتاجون إلى حب غير مشروط. فلا تقولي لطفلك: "إذا أكلت سأحبك." أو "لن أحبك إذاضربت أخاك"، فهذا غير صحيح لأنك ستحبين طفلك في كل الأحوال وطفلك يحتاج لمعرفة ذلكلكي لا يشعر بأنه مهدد أو خائف لفقد حبك له."

من المهم أيضاً أن تعبري عنحبك لطفلك دائماً. تشير شيرين خليل إلى أن الأطفال لا يستطيعون التعبير تلقائياً عنمشاعرهم وإنما يتعلمون ذلك من مشاهدة أبويهم يفعلون ذلك. تقول شيرين خليل: "علميأطفالك التعبير عن مشاعرهم بأن تكوني قدوة بالنسبة لهم، فهم يحتاجون لسماع ورؤية مايدل على حبك لهم ويحتاجون أيضاً لمعرفة ذلك والشعور به." وتضيف شيرين قائلة: "يحتاجالآباء أيضاً للتعبير عن مشاعرهم تجاه بعضهم البعض أمام أطفالهم." فطبطبة الأب علىكتف زوجته أمام أطفاله أو قبلة ترحيب من الأم للزوج يمكن أن يعلم الأطفال الكثير."

السيدة هدى فارس - 40 سنة، أم لسارة 21 سنة وليلى 17 سنة وأحمد 18 شهر - تحرص على أن يقبل ويحتضن أفراد الأسرة بعضهم البعض عند العودة إلى البيت سواء منالمدرسة أو من العمل، فهي ترى هذا التقليد مهم للغاية لأنه أسلوب يؤكد مشاعر كل فردفي الأسرة تجاه الآخر. وتوضح هدى قائلة: "في كل مرة يعانق كل منا الآخر كأنما يقولله أحبك."

تعاملي مع الغضب بإيجابية:
شهر رمضان فرصة جيدةللتدريب على التحكم فى النفس، وتذكرا أنكما تمثلان القدوة بالنسبة لطفلكما فأنتماتحاولان تعليمه أن رمضان ليس فقط الإمساك عن الطعام والشراب. أحياناً ستشعرين أنتأو أي من أفراد أسرتك بالغضب، فتعلم كيفية التعامل مع الغضب بإيجابية يساعد علىتجنب المصادمات الغير لازمة بين أفراد الأسرة، بينما قد يؤدى التعدي بالضرب أو حتىبالكلام إلى أضرار نفسية قد لا يصلح علاجها. عندما تغضبين قومي بالعد من واحد إلىعشرة قبل أن تتكلمي. أو انسحبي من الموقف نهائياً حتى تهدئي ثم عودي واشرحي مشاعرك.

تشرح شيرين خليل قائلة: "إن الصياح فى الأطفال نادراً ما يؤدى إلى نتيجةإيجابية. غالباً ما يفشل الأطفال في الفهم عند الصياح إما بسبب الخوف أو ببساطةبسبب عدم قدرة الآباء على استخدام الألفاظ المناسبة أثناء غضبهم فغالباً ما يغضبونلدرجة أنهم لا يستطيعون اختيار الألفاظ المناسبة لأعمار أبنائهم وينتهي الأمر بعدمفهم الطفل ما يعنيه الأب أو الأم الغاضبين. إذا كنت غاضبة من سلوك طفلك، وهو ما قديحدث كثيراً، لا تظهري أى رد فعل وقولي لطفلك أنك غاضبة فى الوقت الحالي ولاتستطيعين الكلام. خذي وقت لكي تهدئي، وفكري، ثم تصرفي. بهذه الطريقة تكونين متأكدةبأنك تتصرفين بطريقة عادلة ومنطقية. توضح شيرين بأنك بهذه الطريقة تعلمين طفلكأيضاً كيف يستطيع التحكم فى غضبه.

اقضوا وقتاً مفيداً معاً:
تقولشيرين خليل: "إن الحياة هذه الأيام مشحونة. فساعات العمل الطويلة تحرم الأسرة منقضاء الوقت سوياً." لكن تؤكد شيرين أن جميع أفراد الأسرة يحتاجون لقضاء وقت معبعضهم البعض، فحتى الوقت القليل يمكن أن يكون مفيداً إذا جعلتموه وقتاً ممتعاً وذاقيمة. توضح شيرين خليل قائلة: "ليس مهماً مقدار الوقت الذي تقضينه مع طفلك ولكنالمهم هو قيمته." وتضيف: "لكن عدم قضاء وقت على الإطلاق مع طفلك أو قضاء ساعة كلشهر هو أيضاً لا يكفى."

كيف تصلين إلى أقصى قيمة لوقتك؟ تنصح شيرين قائلة: "احرصي على تخصيص وقت معين لطفلك حتى يستطيع طفلك الاعتماد عليه، وقوما بعمل أشياءتستمتعا بها سوياً، وهذا يختلف بالطبع على حسب سن طفلك.

أيضاً اسألي طفلك كيفقضى يومه المدرسي وحدثيه أنت أيضاً عن أيضا يومك."

اشركى الأب:
يحتاجالأطفال إلى الأبوين وليس لأمهات فقط. إن اشتراك الأب هام جداً لإعطائه المكانةالتى يستحقها فى حياة أطفاله. عودت السيدة هدى فارس ابنتيها عندما كانتا صغيرتين أنتنتظرا والدهما ليتناولا الطعام معه قبل ذهابهما إلى الفراش للنوم. حسبما تقولالسيدة هدى فارس أن بعض الناس كانوا يظنون أنها متشددة فى هذه العادات ولكنها تعتقدأن مجهوداتها قد أثمرت. فالآن بالرغم من أن ابنتيها قد كبرتا وأصبحت لهما حياتهماالخاصة فهما يواظبان على الجلوس مع والدهما مرة في اليوم على الأقل إن لم يكنلتناول الطعام فللجلوس والتحدث معه. تنوى السيدة هدى إتباع نفس القواعد مع ابنهاالصغير أحمد.

تؤمن أيضاً السيدة عائشة محمود - 64 سنة وأم لهدى 40 سنة،رانية 38 سنة، عزة 36 سنة، ومحمود 30 سنة - بتحديد وقت خلال اليوم ليقضيه الأبناءمع أبيهم، وتقول: "كان والدهم يحرص على العودة إلى البيت قبل موعد نومهم بوقت كافليقضى بعض الوقت فى اللعب معهم. كنت أسمح لهم بترك المذاكرة لبعض الوقت كل يوملقضاء بعض الوقت مع أبيهم لأننى أؤمن بأهمية ذلك."

إذا كان الأب يعمل لوقتمتأخر ودائماً يعود للمنزل بعد نوم الأطفال، يمكنه المشاركة فى وقت آخر، على سبيلالمثال يمكنه تناول الإفطار مع أطفاله كل صباح، أو اختيار يوم فى عطلة نهايةالأسبوع ليقضوه معاً.

حافظوا على صلتكم بباقي أفراد العائلة:
يستفيدالطفل عندما تستمر الصلة بينه وبين باقي أفراد عائلته: الأخوال، الأعمام، أبناءالأعمام أو أبناء الأخوال، وخاصة الجدود الذين يحبون أحفادهم حباً كبيراً. إنالاستمتاع بهذا الحب يعطى الأطفال إحساساً أكبر بتقدير الذات وشعوراً أكبر بالأمان،كما يساعد على تقوية بنيان الأسرة. من أفضل الأوقات المناسبة لاجتماع العائلة كلهاهو شهر رمضان حيث يتناول أفراد الأسرة الإفطار سوياً.

مهما كان عمر أطفالكفيجب أن تبدئي في خلق صلة ورباط قوى بينهم وبين جميع أفراد الأسرة. تنصح السيدة هدىفارس قائلة: "يجب أن تبدئي مع طفلك في سن مبكرة." وتضيف أنك يجب أن تبذلي جهداًلتحققي التقارب المطلوب بين أفراد أسرتك لأن ذلك لا يحدث بالمصادفة.

تختمشيرين خليل حديثها قائلة: "إن الأسرة تكون أقوى وأكثر تقارباً إذا تمتعت بالآتي: تقبل كل فرد فيها للآخر، احترام الاختلافات، التواصل الجيد والصراحة، التعبير عنالمشاعر بوضوح ودون عنف، الحب، الحرية، الثقة، إعطاء الوقت والجهد، والتصميم علىنجاح هذا الهدف النبيل.