منتديات بيت عنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الملتقى العناني
 
الرئيسيةالاستقبالالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلاً وسهلاً بك يا زائر ،منوّر منتديات بيت عنان البيت بيتك

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»  برج العذراء اليوم
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime06/05/24, 05:50 pm من طرف امل حسون

»  تسنيم
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime06/05/24, 05:24 pm من طرف امل حسون

»  برج الميزان اليوم
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime06/05/24, 05:16 pm من طرف امل حسون

» برج الجدي اليوم
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime06/05/24, 12:22 pm من طرف امل حسون

»  تهنئة عيد الأضحى رسمية بالاسم
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime06/05/24, 12:05 pm من طرف امل حسون

»  عبارات تخرج قصيرة
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime06/05/24, 11:55 am من طرف امل حسون

»  معايدة لزوجي بعيد الاب
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime06/05/24, 11:42 am من طرف امل حسون

»  تهنئة التخرج
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime06/05/24, 11:33 am من طرف امل حسون

» كلمات لزوجي في عيد الأب
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime04/05/24, 10:52 pm من طرف امل حسون

»  المذيع عادل عيدان
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime04/05/24, 01:19 pm من طرف امل حسون

»  زوجة أحمد حسن كوكا
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime04/05/24, 01:07 pm من طرف امل حسون

»  طلاق هنا الزاهد
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime04/05/24, 12:46 pm من طرف امل حسون

» نواعم
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime04/05/24, 12:26 pm من طرف امل حسون

»  النافع
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime04/05/24, 09:35 am من طرف امل حسون

»  بهارات المندي
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime03/05/24, 11:17 pm من طرف امل حسون

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
امل حسون
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_vote_rcapكيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_voting_barكيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_vote_lcap 
شهداء بيت عنان
أسرى بيت عنان

.: عداد زوار المنتدى تم تركيبه في 1\1\2016


 

 كيف تعرف انه ينقصك فيتامين

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صقر الحج
عناني أمير
               عناني أمير
صقر الحج


تاريخ التسجيل : 21/02/2009
عدد المساهمات : 15568
الجنس : ذكر
العمر : 54
الموقع : بيت عنان
العمل/الترفيه : على الله
المزاج : يوم امنيح وعشره زي
نقاط : 73862
وسام التميز على لوحة الشرف وسام العضو المميز على لوحة الشرف
أحترام قوانين المنتدى : كيف تعرف انه ينقصك فيتامين 111010

كيف تعرف انه ينقصك فيتامين Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف انه ينقصك فيتامين   كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime08/05/09, 12:11 pm



اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك

إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين a وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر. الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b) وهو: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر

أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و( عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي )

والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d ) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.


أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( e ) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
.


لتكن خطواتك
..في الخير كمن يمشي على الرمل
..

لا يسمع
صوته
..

ولكن أثره
واضح


والدال علي الخير

كفاعله


كيف تعرف انه ينقصك فيتامين Ouuuso11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القائد
الاداره
                 الاداره
القائد


تاريخ التسجيل : 22/12/2008
عدد المساهمات : 3280
الجنس : ذكر
نقاط : 63470
أحترام قوانين المنتدى : كيف تعرف انه ينقصك فيتامين 111010

كيف تعرف انه ينقصك فيتامين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف انه ينقصك فيتامين   كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime08/05/09, 09:48 pm

معلومات قيمه وتستحق الاهتمام
يعطيك العافيه ابو حسن مشكور اخي
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
byader
عناني اصيل
               عناني اصيل
byader


تاريخ التسجيل : 12/01/2009
عدد المساهمات : 951
الجنس : انثى
العمر : 38
الموقع : usa
العمل/الترفيه : *****
نقاط : 57522
وسام التميز على لوحة الشرف وسام المشرف المميز
أحترام قوانين المنتدى : كيف تعرف انه ينقصك فيتامين 111010

كيف تعرف انه ينقصك فيتامين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف انه ينقصك فيتامين   كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime10/05/09, 10:57 pm

مشكور اخي عالموضوع والى الامام



التوقيـــــــــــــــع

كيف تعرف انه ينقصك فيتامين Sonaty
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عضو3
عضو موقوف
عضو موقوف
عضو3


تاريخ التسجيل : 20/04/2009
عدد المساهمات : 4717
الجنس : ذكر
العمر : 40
الموقع : USA
العمل/الترفيه : student
نقاط : 61670
أحترام قوانين المنتدى : كيف تعرف انه ينقصك فيتامين 441010

كيف تعرف انه ينقصك فيتامين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف انه ينقصك فيتامين   كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime24/05/09, 12:21 pm

مشكور اخي على المعلومات وتقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صقر الحج
عناني أمير
               عناني أمير
صقر الحج


تاريخ التسجيل : 21/02/2009
عدد المساهمات : 15568
الجنس : ذكر
العمر : 54
الموقع : بيت عنان
العمل/الترفيه : على الله
المزاج : يوم امنيح وعشره زي
نقاط : 73862
وسام التميز على لوحة الشرف وسام العضو المميز على لوحة الشرف
أحترام قوانين المنتدى : كيف تعرف انه ينقصك فيتامين 111010

كيف تعرف انه ينقصك فيتامين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف انه ينقصك فيتامين   كيف تعرف انه ينقصك فيتامين I_icon_minitime30/05/09, 10:01 am

شكرا لكم على الردود دمتم بخير


كيف تعرف انه ينقصك فيتامين Ouuuso11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين في جسمك ؟
» كيف تعرف أن فيتامينا ينقصك؟
» تغير مستويات فيتامين د حسب الفصول
» فيتامين (ص)
» فيتامين D الفيتامين السحري

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيت عنان :: المنتديات الأسرية  :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: