منتديات بيت عنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الملتقى العناني
 
الرئيسيةالاستقبالالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلاً وسهلاً بك يا زائر ،منوّر منتديات بيت عنان البيت بيتك

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»  فتة الباذنجان
الحديث إلى النفس I_icon_minitimeاليوم في 10:53 am من طرف امل حسون

» عمل تطبيق أندرويد – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
الحديث إلى النفس I_icon_minitime12/06/24, 01:51 pm من طرف سها ياسر

»  فواكه بحرف السين
الحديث إلى النفس I_icon_minitime06/06/24, 08:55 pm من طرف امل حسون

» بهارات الكبسة السعودية
الحديث إلى النفس I_icon_minitime06/06/24, 08:28 pm من طرف امل حسون

»  بهارات الكبسة
الحديث إلى النفس I_icon_minitime06/06/24, 07:50 pm من طرف امل حسون

»  فاكهة بحرف الياء
الحديث إلى النفس I_icon_minitime06/06/24, 05:57 pm من طرف امل حسون

»  فواكه تبدأ بحرف الهاء
الحديث إلى النفس I_icon_minitime06/06/24, 05:34 pm من طرف امل حسون

»  فوائد الدخن للمتزوجين
الحديث إلى النفس I_icon_minitime06/06/24, 04:06 pm من طرف امل حسون

»  فتة باذنجان
الحديث إلى النفس I_icon_minitime06/06/24, 03:47 pm من طرف امل حسون

» فاكهة بحرف الهاء
الحديث إلى النفس I_icon_minitime06/06/24, 03:24 pm من طرف امل حسون

»  معنى اسم الشيهانه
الحديث إلى النفس I_icon_minitime06/06/24, 02:25 pm من طرف امل حسون

»  شعر عراقي
الحديث إلى النفس I_icon_minitime06/06/24, 01:38 pm من طرف امل حسون

»  تفسير حلم كسر الظفر للعزباء
الحديث إلى النفس I_icon_minitime06/06/24, 01:13 pm من طرف امل حسون

»  برج الدلو اليوم
الحديث إلى النفس I_icon_minitime06/06/24, 12:53 pm من طرف امل حسون

»  برج الميزان اليوم
الحديث إلى النفس I_icon_minitime06/06/24, 12:35 pm من طرف امل حسون

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
امل حسون
الحديث إلى النفس I_vote_rcapالحديث إلى النفس I_voting_barالحديث إلى النفس I_vote_lcap 
سها ياسر
الحديث إلى النفس I_vote_rcapالحديث إلى النفس I_voting_barالحديث إلى النفس I_vote_lcap 
شهداء بيت عنان
أسرى بيت عنان

.: عداد زوار المنتدى تم تركيبه في 1\1\2016


 

 الحديث إلى النفس

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nuha
الاداره
                 الاداره
nuha


تاريخ التسجيل : 30/04/2009
عدد المساهمات : 10172
الجنس : انثى
العمر : 61
الموقع : Jordan
العمل/الترفيه : ربه بيت
نقاط : 84958
وسام التميز على لوحة الشرف وسام المشرف المميز
أحترام قوانين المنتدى : الحديث إلى النفس 111010

الحديث إلى النفس Empty
مُساهمةموضوع: الحديث إلى النفس   الحديث إلى النفس I_icon_minitime21/09/11, 01:05 pm


أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون

بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي:

أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏

فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏

أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة

لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏

ويقول علماء النفس::اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل

طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،

أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم

وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد

لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم

ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة

إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم

1- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به

2- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه

3- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

4- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير

عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة

أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صقر الحج
عناني أمير
               عناني أمير
صقر الحج


تاريخ التسجيل : 21/02/2009
عدد المساهمات : 15568
الجنس : ذكر
العمر : 54
الموقع : بيت عنان
العمل/الترفيه : على الله
المزاج : يوم امنيح وعشره زي
نقاط : 74232
وسام التميز على لوحة الشرف وسام العضو المميز على لوحة الشرف
أحترام قوانين المنتدى : الحديث إلى النفس 111010

الحديث إلى النفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحديث إلى النفس   الحديث إلى النفس I_icon_minitime22/09/11, 09:45 am

ام راشد
مااجمل مواضيعك و حضورك المميز
متالقة دوماا كعادتك
الله لا يحرمنا من طلتك
لكي كل الود والاحترام


الحديث إلى النفس Ouuuso11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nuha
الاداره
                 الاداره
nuha


تاريخ التسجيل : 30/04/2009
عدد المساهمات : 10172
الجنس : انثى
العمر : 61
الموقع : Jordan
العمل/الترفيه : ربه بيت
نقاط : 84958
وسام التميز على لوحة الشرف وسام المشرف المميز
أحترام قوانين المنتدى : الحديث إلى النفس 111010

الحديث إلى النفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحديث إلى النفس   الحديث إلى النفس I_icon_minitime22/09/11, 10:45 am

اخي ابو حسن
حضورك وردك هو المميز دائما
شاكره لك هذا المرور العطر
مع احترامي وتقديري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحر الحنان
عضو موقوف
عضو موقوف
بحر الحنان


تاريخ التسجيل : 28/01/2010
عدد المساهمات : 3580
الجنس : ذكر
العمر : 55
الموقع : الاسكندرية
العمل/الترفيه : عمل حر
نقاط : 58316
أحترام قوانين المنتدى : الحديث إلى النفس 441010

الحديث إلى النفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحديث إلى النفس   الحديث إلى النفس I_icon_minitime22/09/11, 05:29 pm

موضوع جميل ومفيد

وكل ما ذكر فيه منطقي

تسلمي اختي نهي

تحياتي بحر




قربك عطر ودي من البعد أشمك

أخاف يبرد مابقى لـي بذكـراك

أبنثرك في عروق قلبـي وألمـك

وأحسسك بالحب في يوم لقيـاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ألم فلسطين
مشرف المنتديات العامة
                   مشرف المنتديات العامة
ألم فلسطين


تاريخ التسجيل : 20/10/2009
عدد المساهمات : 5324
الجنس : انثى
العمر : 54
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه : مؤسسه اهليه
المزاج : الحمد لله دائما
نقاط : 61162
وسام التميز على لوحة الشرف وسام العضو المميز على لوحة الشرف
أحترام قوانين المنتدى : الحديث إلى النفس 111010

الحديث إلى النفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحديث إلى النفس   الحديث إلى النفس I_icon_minitime25/09/11, 08:53 pm

تسلم ايدك اختي
موضوع قيم وهام .. بوركت جهودكِ وبانتظار جديدكِ المميز
لكِ خالص احترامي





قد يتحول كل شيء ضدك
ويبقى الله معك
فكن مع الله
يبقى كل شيء معك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحديث إلى النفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل يعتبر الحديث مع النفس جنونا
» بدء الحديث
» متعة الحديث
» الحديث الشريف
» مع الحديث الشريف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيت عنان :: المنتديات العامة  :: المنتدى العام-
انتقل الى: