مفتاح الصحة اليومي!

موضوع: مفتاح الصحة اليومي! 22/05/09, 03:32 am

اكد باحثون أميركيون أن المراهقين الذين يتناولون وجبة الفطور بشكل منتظم يميلون لان تكون أوزانهم اقل ويمارسون تمرينات رياضية بشكل اكبر ويتبعون نظاما غذائيا أكثر صحة، بالمقارنة مع نظرائهم الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

وشملت هذه الدراسة 2216 مراهقا في منطقة مينابوليس - بول في مينيسوتا، حيث تمت متابعة أنماطهم الغذائية وأوزانهم وأمور أخرى تتعلق بأسلوب حياتهم لمدة خمس سنوات. وكانت أعمار هؤلاء المراهقين اقل من 15 عاما لدى بدء الدراسة التي نشرت في دورية طب الأطفال.

وأشارت الدراسة الى انه كلما انتظم المراهقون في تناول وجبة الفطور قل مؤشر كتلة الجسم لديهم . ومؤشر كتلة الجسم مقياس لوزن الجسم بالمقارنة مع الطول . وكان متوسط وزن المراهقين الذين اعتادوا عدم تناول وجبة الفطور اكبر بنحو 2،3 كلغ عن نظرائهم الذين كانوا يتناولون هذه الوجبة بصفة يومية.

وقال الباحثون إن ما يقدر بـ25% من الأطفال الأميركيين لا يتناولون وجبة الفطور بشكل منتظم .ويأتي هذا وسط ارتفاع معدلات البدانة بين الصغار.

وقد يبدو أمرا غير متوقع أن يصبح الأشخاص الذين يفوتون وجبة أكثر بدانة من الأشخاص الذين يتناولون هذه الوجبة بصفة منتظمة.

التوقيـــــــــــــــع

موضوع: رد: مفتاح الصحة اليومي! 22/05/09, 04:02 am

معلومة مؤكده بيادر
لانه هناك اعتقاد خاطيء انه اللي بوكل وجبه في اليوم ممكن يخفف من وزنه لانه الجسم ما بكتفي بأخذ احتياجاته فبوخذ فوق احتاجه وبحول
الوجبه لدهون علشان يستخدمها وقت الحاجه
بعكس الي بوخذ 3 وجبات يوميه فالجسم بوخذ احتياجه وبس

مشكوره بيادر على المعلومه
دمت بخير

شكرا لتواجدك زائر نورت الصفحة

فلسطين : اذا أحبك مليار مسلم فأنــــــا منهــم 00

وان أحبك شخص واحد فهو أنــــــــــا 00

وان لم يحبك أحد فاعلمي أننى قد مت 00

من هنا يمكنك مراسلة الادارة

موضوع: رد: مفتاح الصحة اليومي! 24/05/09, 09:30 am

معلومات الاخت صحيحه 100% الافضل ثلاث وجبات منتظمه وان لا تكن قبل التوم بوقت قصير.وشكراً اختي على هذه المعلومات وتقبلو مروري

» وزارة الصحة تدعو المرضى اصحاب المناعة الضعيفه التوجه اعتبار من الثلاثاء لمديريات الصحة لتقلي طعومات H1N1
» أنواع من الحبوب ينبغي أن يتضمنها غذائك اليومي
» الدعوة الى الله في السلوك اليومي
» مفتاح السعادة بين يديك
» إحذر أن يكون قلبك بلا مفتاح