السمك يقي من هشاشة العظام

موضوع: السمك يقي من هشاشة العظام 26/03/11, 08:55 pm

الدهون الغذائية الموجودة في الأسماك والمكسرات تلعب دورا مهما في الوقاية من هشاشة العظام وترققها.
اكتشف الباحثون في جامعة بيوردو الأمريكية أن الدهون الغذائية الموجودة في الأسماك والمكسرات تلعب دورا مهما في الوقاية من هشاشة العظام وترققها.
وأوضح العلماء أن نسبة الأحماض الدهنية في الغذاء قد تساعد في تقليل مخاطر أمراض ترقق العظام التي تصيب النساء بشكل أكبر بعد سن اليأس.
ووجد هؤلاء عند اختبار الكتلة العظمية وقوة العظام لدى مجموعة من إناث الفئران تم تحفيز إصابتها بأعراض سن اليأس من خلال استئصال مبايضها مما سبب انخفاض سريع في مستويات هرموناتها الأنثوية وهو يشبه ما يصيب السيدات في مرحلة انقطاع الحيض وبعد إطعامها نسب مختلفة من الأحماض الدهنية أوميغا-6 إلى أوميغا-3 لمدة 3 شهور أن التي تغذت على أقل نسبة شهدت نقصانا أقل في كتلتها العظمية.
وأوضح الخبراء في مجلة /الكيمياء الحيوية التغذوية/ أن الأحماض الدهنية أوميغا-3 تترافق مع مؤشرات عظمية أفضل في الدم وأعلى كثافة معدنية للعظم في غياب هرمون الاستروجين مشيرين إلى أن الاستهلاك الأكبر من أحماض أوميغا-6 يؤدي إلى زيادة إنتاج المركبات المسؤولة عن خسارة العظام وترققها.

ويعتقد الباحثون أن التأثيرات المضادة للالتهاب للأحماض الدهنية أوميغا-3 هي عامل الوقاية الأهم وتتوافر هذه المواد المفيدة في الأسماك والمكسرات بينما تكثر نظيرتها أوميغا-6 في اللحوم والزيوت النباتية.

قد يتحول كل شيء ضدك
ويبقى الله معك
فكن مع الله
يبقى كل شيء معك

من هنا يمكنك مراسلة الادارة

المينا ب يــــــــــــافا مشتاقلي
سوارك عكا تشهدلي
جبال الكرمل تندهلي عودي يـــــــــــــــــــــا أغلى حبيـــــــــــــب

تسلمي وبارك الله فيكي على هده المعلومات

الاعزاء
دولة جنين
صقر الحج
كل الشكر لكما على المرور العطر
يعطيكم الف عافيه
لكما احترامي

قد يتحول كل شيء ضدك
ويبقى الله معك
فكن مع الله
يبقى كل شيء معك

من هنا يمكنك مراسلة الادارة

» هشاشة العظام
» المشروبات الغازية و هشاشة العظام
» الشاي يقوي العظام.....
» الخوخ يمنع هشاشة العظام
» هشاشة العظام المرض الذي يهدد الرجال