الآيس كريم

موضوع: الآيس كريم 08/09/11, 11:30 pm

الايس كريم لتخفيف الوزن

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أوالايس كريم،
تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون
المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص
الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر
الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم،
مفسرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا
على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الايس كريم قليل
السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع،
ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين
إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من
الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي
1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية
من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الايس كريم للإفطار
أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة
الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث
لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال،
بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة
تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في
المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة،
أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي،
وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى
جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة
ومنع تكوّّن حصى الكلى

من هنا يمكنك مراسلة الادارة

موضوع: رد: الآيس كريم 09/09/11, 10:54 am

معلومات مهمه ومفيده يستفاد منها
لكي كل الاحترام والتقدير

موضوع: رد: الآيس كريم 20/09/11, 10:10 pm

معلومات رائعه وفي منها .. بمره نصحني احد الاطباء اكل الايس كريم لتعويض الكالسيوم لاني ما بشرب حليب
بس الغريب بالموضوع واول مره بسمعه انه الايس كريم بنزل الوزن .. على انه كثير ناس بحكو انه بزيد الوزن بسبب الدهون العاليه الموجوده بتركيبته ..بس ممكن يكون كلامهم خطأ شائع .. واكيد العلم بكون اصح من كلام الناس وبوضح اشياء كثيره بنجهلها

الف شكر لكِ اختي ام راشد على الموضوع الرائع والمعلومات القيمه
يعطيكِ الف عافيه وبوركت جهودكِ
دمتِ بصحه وعافيه

قد يتحول كل شيء ضدك
ويبقى الله معك
فكن مع الله
يبقى كل شيء معك

من هنا يمكنك مراسلة الادارة

موضوع: رد: الآيس كريم 21/09/11, 05:28 pm

شكرا كتير
عنجد معلومات روعة
وانا كنت مفكرة انو ايس كريم بزيد الوزن
يلا منيييييح بنوكل هلى راحتنا

المينا ب يــــــــــــافا مشتاقلي
سوارك عكا تشهدلي
جبال الكرمل تندهلي عودي يـــــــــــــــــــــا أغلى حبيـــــــــــــب

» آيس كريم
» رمضان كريم
» حكم قول رمضان كريم
» كريم كاراميل
» رمضان كريم