منتديات بيت عنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الملتقى العناني
 
الرئيسيةالاستقبالالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلاً وسهلاً بك يا زائر ،منوّر منتديات بيت عنان البيت بيتك

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeأمس في 04:05 pm من طرف سها ياسر

»  ضيق التنفس للميت في المنام
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeأمس في 12:35 am من طرف امل حسون

»  رؤية السماء في المنام للمتزوجة
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeأمس في 12:18 am من طرف امل حسون

»  جمال السادات وزوجته واولاده
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime13/11/24, 11:57 pm من طرف امل حسون

»  تفسير حلم شعر قصير أسود ناعم للعزباء
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime13/11/24, 11:37 pm من طرف امل حسون

»  تفسير حلم الاستحمام للعزباء
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime13/11/24, 11:20 pm من طرف امل حسون

»  رؤية شاب وسيم مجهول في المنام للعزباء
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime13/11/24, 11:03 pm من طرف امل حسون

» تفسير حلم الشجار مع سلفتي للمتزوجة
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime13/11/24, 10:44 pm من طرف امل حسون

»  ركوب الطائرة في المنام بشارة خير للمتزوجة
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime13/11/24, 11:11 am من طرف امل حسون

»  رمز الجامعة في المنام للعزباء
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime13/11/24, 02:46 am من طرف امل حسون

»  كسر الظفر في المنام للمتزوجه
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime13/11/24, 02:00 am من طرف امل حسون

»  تفسير رقم 200 جنيه في المنام للمتزوجة
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime13/11/24, 01:17 am من طرف امل حسون

»  رؤية الشهب في السماء في المنام للعزباء
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime13/11/24, 12:41 am من طرف امل حسون

»  رؤية اللون الأزرق في المنام للعزباء
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime12/11/24, 10:39 am من طرف امل حسون

» تفسير حلم شراء الذهب لشخص آخر
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime11/11/24, 10:54 pm من طرف امل حسون

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
امل حسون
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_vote_lcap 
سها ياسر
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_vote_lcap 
شهداء بيت عنان
أسرى بيت عنان

.: عداد زوار المنتدى تم تركيبه في 1\1\2016


 

 سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
القدس
المدير العام
                  المدير العام
القدس


تاريخ التسجيل : 22/12/2008
عدد المساهمات : 11769
الجنس : ذكر
العمر : 59
الموقع : بيت عنان
العمل/الترفيه : مزارع وبائع متجول
المزاج : حسب الوضع
نقاط : 98173
أحترام قوانين المنتدى : سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  111010

سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  Empty
مُساهمةموضوع: سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر    سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime06/02/12, 12:12 am

أصبح تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص, حيث إن معدل الفقدان الطبيعي للشعر هو تقريبا 100 شعرة في اليوم .

و قد يعزى تساقط الشعر إلى أسباب كثيرة من بينها:

- الوراثة: حيث تلعب الجينات دوراً مهماً في توريث الصلع.



- الإجهاد و التوتر: تؤدي الضغوطات النفسية إلى فقدان الكثير من الشعر , و قد أشار العلماء إلى ان السبب يعود إلى التوتر لأنه يجبر الكثير من شعرات فروة الرأس على الدخول في مرحلة" طور الرقاد" وتوقف نشاط نمو الشعر.



- التغيرات الهرمونية :قد يحصل تساقط الشعر في الحمل و الولادة نتيجة التغيرات الهرمونية, بالإضافة لأمراض اضطرابات الغدة الدرقية، خصوصا كسل الغدة الدرقية.



- المواد الكيميائية، وخاصة المتواجدة في الشامبوهات و الصبغات.



- الأمراض: مثل داء الثعلبة, العدوى الفطرية.



- سوء التغذية و نقص الفيتامينات.



يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين الذي تنتجه بصيلات الشعر, لذا فإن تناول البروتينات الموجودة مثل في مصادر الألبان قليلة الدسم و البقوليات أمر ضروري للحفاظ على صحة الشعر.



ماهي الفيتامينات و المعادن الضرورية للشعر الصحي؟

- البيوتين هو نوع من أنواع فيتامين B و هو مفيد بشكل خاص لنمو الشعر والصحة. كما أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات وإنتاج الطاقة.

البيوتين موجود في الجزر ، والسردين ، والفطر ، والقرنبيط ، وصفار البيض والموز والخميرة و المكسرات. كما يعتقد أنه يمنع تساقط الشعر ويمنع الشعر من التحول إلى الرمادي.



- أوميغا 3 و فيتامينA ضروريان للحفاظ على فروة الرأس و إكساب الشعر اللمعة.

يوجد أوميغا 3 في الاسماك و خصوصا سمك السلمون؛ أما فيتامين A يوجد بكثرة في السبانخ والجزر.



- السيلينيوم الذي يكثر في الجوز البرازيلي, و الزنك الموجود في المحار و الجوز. كلاهما يحافظ على فروة الرأس ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر و يقلل من تساقطه.



- الحديد و حمض الفوليك : حيث يلعب نقص الحديد و حمض الفوليك الذي يؤدي إلى فقر الدم دور كبير في تساقط الشعر؛ تناول الأغذية الغنية بالحديد و حمض الفوليك مثل السبانخ و الحبوب أمر مهم للحفاظ على صحة الشعر.


شكرا لتواجدك زائر نورت الصفحة

سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  Ouuuso10

فلسطين : اذا أحبك مليار مسلم فأنــــــا منهــم 00

وان أحبك شخص واحد فهو أنــــــــــا 00

وان لم يحبك أحد فاعلمي أننى قد مت 00





من هنا يمكنك مراسلة الادارة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitanan.ahlamontada.net
دولة جنين
عناني أمير
               عناني أمير
دولة جنين


تاريخ التسجيل : 09/10/2010
عدد المساهمات : 6229
الجنس : انثى
العمر : 29
الموقع : jordan
العمل/الترفيه : Student
المزاج : good good
نقاط : 60601
وسام التميز على لوحة الشرف .
أحترام قوانين المنتدى : سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  111010

سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر    سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime06/02/12, 01:45 pm

يسلمو على المعلومات القيمة
يعطيك الف عافية يا رب


المينا ب يــــــــــــافا مشتاقلي
سوارك عكا تشهدلي
جبال الكرمل تندهلي عودي يـــــــــــــــــــــا أغلى حبيـــــــــــــب
♥️ ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج تساقط الشعر بالأعشاب
» تساقط الشعر والجمال والإكتئاب
» اكتشاف الجين المنظم لدورة تساقط الشعر
» غذاء ملكات النحل يمنع تساقط الشعر
» نصائح التغذية للرياضببن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيت عنان :: المنتديات الأسرية  :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: