منتديات بيت عنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الملتقى العناني
 
الرئيسيةالاستقبالالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلاً وسهلاً بك يا زائر ،منوّر منتديات بيت عنان البيت بيتك

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»  رؤية الميت يتوضأ في المنام لابن سيرين
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeاليوم في 07:07 pm من طرف امل حسون

» رؤية الحوت في المنام للمتزوجة
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeاليوم في 06:47 pm من طرف امل حسون

»  تفسير حلم الحذاء الأسود بكعب عالي للعزباء
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeاليوم في 06:23 pm من طرف امل حسون

»  رؤية الكلاب الأليفة في المنام للعزباء
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeاليوم في 06:01 pm من طرف امل حسون

»  تفسير حلم ركوب السيارة مع شخص أعرفه في المقعد الخلفي للعزباء
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeاليوم في 05:46 pm من طرف امل حسون

»  ابراج نواعم
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeاليوم في 04:51 pm من طرف امل حسون

»  من هي زوجة الفنان حسن فايق
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeاليوم في 04:30 pm من طرف امل حسون

»  الجلوس على الارض في المنام
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeاليوم في 04:08 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم جودي
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeاليوم في 03:47 pm من طرف امل حسون

»  الرد على اعلى مافي خيلك اركبه
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeاليوم في 03:30 pm من طرف امل حسون

»  قصة حب عنترة وعبلة
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeاليوم في 03:15 pm من طرف امل حسون

» تفسير حلم تجهيز للعرس للعزباء
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitimeاليوم في 01:36 pm من طرف امل حسون

» شركة برمجيات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime21/11/24, 03:25 pm من طرف سها ياسر

» أفضل عقارات للبيع في القاهرة الجديدة
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime20/11/24, 01:00 pm من طرف hanyseo

» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime14/11/24, 04:05 pm من طرف سها ياسر

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
امل حسون
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_vote_lcap 
سها ياسر
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_vote_lcap 
hanyseo
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_vote_lcap 
شهداء بيت عنان
أسرى بيت عنان

.: عداد زوار المنتدى تم تركيبه في 1\1\2016


 

 سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
القدس
المدير العام
                  المدير العام
القدس


تاريخ التسجيل : 22/12/2008
عدد المساهمات : 11769
الجنس : ذكر
العمر : 59
الموقع : بيت عنان
العمل/الترفيه : مزارع وبائع متجول
المزاج : حسب الوضع
نقاط : 98283
أحترام قوانين المنتدى : سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  111010

سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  Empty
مُساهمةموضوع: سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر    سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime06/02/12, 12:12 am

أصبح تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص, حيث إن معدل الفقدان الطبيعي للشعر هو تقريبا 100 شعرة في اليوم .

و قد يعزى تساقط الشعر إلى أسباب كثيرة من بينها:

- الوراثة: حيث تلعب الجينات دوراً مهماً في توريث الصلع.



- الإجهاد و التوتر: تؤدي الضغوطات النفسية إلى فقدان الكثير من الشعر , و قد أشار العلماء إلى ان السبب يعود إلى التوتر لأنه يجبر الكثير من شعرات فروة الرأس على الدخول في مرحلة" طور الرقاد" وتوقف نشاط نمو الشعر.



- التغيرات الهرمونية :قد يحصل تساقط الشعر في الحمل و الولادة نتيجة التغيرات الهرمونية, بالإضافة لأمراض اضطرابات الغدة الدرقية، خصوصا كسل الغدة الدرقية.



- المواد الكيميائية، وخاصة المتواجدة في الشامبوهات و الصبغات.



- الأمراض: مثل داء الثعلبة, العدوى الفطرية.



- سوء التغذية و نقص الفيتامينات.



يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين الذي تنتجه بصيلات الشعر, لذا فإن تناول البروتينات الموجودة مثل في مصادر الألبان قليلة الدسم و البقوليات أمر ضروري للحفاظ على صحة الشعر.



ماهي الفيتامينات و المعادن الضرورية للشعر الصحي؟

- البيوتين هو نوع من أنواع فيتامين B و هو مفيد بشكل خاص لنمو الشعر والصحة. كما أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات وإنتاج الطاقة.

البيوتين موجود في الجزر ، والسردين ، والفطر ، والقرنبيط ، وصفار البيض والموز والخميرة و المكسرات. كما يعتقد أنه يمنع تساقط الشعر ويمنع الشعر من التحول إلى الرمادي.



- أوميغا 3 و فيتامينA ضروريان للحفاظ على فروة الرأس و إكساب الشعر اللمعة.

يوجد أوميغا 3 في الاسماك و خصوصا سمك السلمون؛ أما فيتامين A يوجد بكثرة في السبانخ والجزر.



- السيلينيوم الذي يكثر في الجوز البرازيلي, و الزنك الموجود في المحار و الجوز. كلاهما يحافظ على فروة الرأس ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر و يقلل من تساقطه.



- الحديد و حمض الفوليك : حيث يلعب نقص الحديد و حمض الفوليك الذي يؤدي إلى فقر الدم دور كبير في تساقط الشعر؛ تناول الأغذية الغنية بالحديد و حمض الفوليك مثل السبانخ و الحبوب أمر مهم للحفاظ على صحة الشعر.


شكرا لتواجدك زائر نورت الصفحة

سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  Ouuuso10

فلسطين : اذا أحبك مليار مسلم فأنــــــا منهــم 00

وان أحبك شخص واحد فهو أنــــــــــا 00

وان لم يحبك أحد فاعلمي أننى قد مت 00





من هنا يمكنك مراسلة الادارة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitanan.ahlamontada.net
دولة جنين
عناني أمير
               عناني أمير
دولة جنين


تاريخ التسجيل : 09/10/2010
عدد المساهمات : 6229
الجنس : انثى
العمر : 29
الموقع : jordan
العمل/الترفيه : Student
المزاج : good good
نقاط : 60711
وسام التميز على لوحة الشرف .
أحترام قوانين المنتدى : سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  111010

سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر    سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر  I_icon_minitime06/02/12, 01:45 pm

يسلمو على المعلومات القيمة
يعطيك الف عافية يا رب


المينا ب يــــــــــــافا مشتاقلي
سوارك عكا تشهدلي
جبال الكرمل تندهلي عودي يـــــــــــــــــــــا أغلى حبيـــــــــــــب
♥️ ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تساقط الشعر والجمال والإكتئاب
» علاج تساقط الشعر بالأعشاب
» غذاء ملكات النحل يمنع تساقط الشعر
» اكتشاف الجين المنظم لدورة تساقط الشعر
» نصائح التغذية للرياضببن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بيت عنان :: المنتديات الأسرية  :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: