ارياضة الصحية

موضوع: ارياضة الصحية 13/10/09, 04:04 pm

وجدت باحثة أميركية أن مجرد ترك المنزل وممارسة تمارين خفيفة مثل رياضة المشي مثلاً يمكن أن ينعكس على الناس بشكل إيجابي ويعزز الثقة بالنفس.ممارسة المشي من ضمن الرياضات الخفيفة التي تعزز الثقة بالنفس
وتبين للباحثة هيذر هاوسنبلاس من جامعة فلوريدا بعد الاطلاع على نتائج 57 دراسة تتعلق بالنشاط والرياضة أن ” مجرد القيام بأي تمرين وليس بالضرورة الانخراط في تمارين لياقة يمكن أن يقنعك بأن شكلك الخارجي على أفضل ما يرام“.
ارياضة الصحية Health-1076-

وفي الدراسة التي نشرها موقع “لايف ساينس” اليوم السبت قالت هاوسنبلاس إن التأثير النفسي الناتج عن الحركة والنشاط يتخطى الفوائد التي يمكن الحصول عليها من وراء التمارين البدنية.
وبحسب الدراسة التي نشرت في دورية “الصحة النفسية” الأخير فإن حوالي 60% من البالغين قالوا إنهم غير راضين عن أشكال أجسامهم الخارجية.
وقالت هاوسنبلاس في هذا السياق ” ليس سراً أن الأميركيين ينفقون سنوياً مليارات الدولارات من أجل تغيير أشكالهم وأحجامهم الخارجية ومن ذلك شراء حبوب تخفيف الوزن والمنتجات التجميلية الأخرى”.
ورأت أن “عدم الرضى عن شكل الجسم مشكلة كبرى في مجتمعنا”، مضيفة أن “تصرفات كثيرين تتسم بالسلبية عندما يحاولون معالجة مثل هذه المشكلة مثل إتباع حمية شديدة لتخفيض الوزن والتدخين واستخدام أدوية الستيرويد والخضوع لعمليات التجميل الجراحية”.
وقالت إن ممارسة تمارين رياضية خفيفة مثل المشي وركوب الدراجات الهوائية وغيرها سيجعل هؤلاء يشعرون بأنهم بحالة صحية جيدة وبأن هذا المبدأ ينطبق على النساء والرجال.
وخلصت إلى أن وسائل الإعلام تلعب دوراً في تفاقم مشكلة الأميركيين غير الراضين عن أشكالهم الخارجية وبخاصة بين النساء من خلال التركيز على صور وتتبع أخبار النساء من المشاهير في عالم السينما والمجتمع وغير ذلك.

__________________

صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي ... لكن ما يدور حولي لا يستحق الكلام ...
ارياضة الصحية 65feefa3889db737a61bf9b60a9de7a4

موضوع: رد: ارياضة الصحية 13/10/09, 07:16 pm

مشكوره كتير للمعلومات

موضوع: رد: ارياضة الصحية 17/10/09, 12:58 am

اي هو في بعد اشي اسمو الرياضه
شكرا على المعلومات المفيده

التوقيـــــــــــــــــــع

ارياضة الصحية U9iaxs10

من يجرحك بكلمه اشربلك من دمه واكتب على قبره زلة لسان دفع ثمنها عمره

موضوع: رد: ارياضة الصحية 19/10/09, 08:08 pm

يعني ممكن وهي تنظف في البيت تلعب رياضه
مشكور

» الفوائد الصحية للخرشوف
» أهم فوائد السبانخ الصحية
» أهم الفوائد الصحية لبعض المكسرات
» الخمر : أضراره الصحية والاجتماعية
» فوائد عصير القصب الصحية