ما هي فوائد الافوكادو ؟ وما هي مضاره؟

تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام أطفالهن على الأفوكادو المهروس.

الأفوكادو ثمرة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (أ) كما يُستخدم فى علاج بعض اضطرابات الجلد،

ولب الثمرة علاج مضاد للبكتريا وللفطريات.

تحذير مع ثمرة الأفوكادو:

أ- الشخص الذى يرغب فى إنقاص وزنه، لا يتناول كميات كبيرة من الأفوكادو لأنها ثمرة غنية بسعراتها الحرارية.

ب- وبالمثل الشخص الذى يأخذ عقاقير مضادة للاكتئاب(Monoamine oxidase inhibitor) .

فوائد الأفوكادو:

1- يُستخدم الأفوكادو لمساعدة الأشخاص التى تعانى من المشاكل الجنسية.

2- الأفوكادو من مضادات الأكسدة، كما يُستخدم فى علاج اضطرابات الجلد.

3- مساعد علاجى للشخص الذى يعانى من الاضطرابات الهضمية أو التى تتصل بالدورة الدموية.

4- وفائدة أخرى للأفوكادو، بعمل معجون من الأفو كادو ووضعه على الطفح الجلدى أو الجلد الخشن سيكون له نتيجة إيجابية فى علاج هذا الطفح وتنعيم الجلد.

5- كلما كانت الثمرة لونها فاتحاً كلما كانت نسبة مادة "البيتا- كاروتين" عالية بها (وهى المادة التى تحول دون الإصابة بمرض السرطان).

استخدامات الأفوكادو:

- الثمرة من الداخل تُخفف آثار حروق الشمس للجلد، تقطع الثمرة إلى نصفين ويحك بها الجلد المحروق برفق

- تناول ثمرة الأفوكادو بشكل يومى إذا كان الإنسان يشعر بالإرهاق والتعب من مرض ما لاستعادة قوته ونشاطه سريعاً.

نصائح إرشادية عن الأفوكادو:

- اختيار الثمرة الثقيلة الصحيحة، معظم البائعين يبيعونه غير ناضجاً لذا يُترك من 3-6 أيام من أجل أن يتم نضجه.

- من علامات نضجه، عند الضغط على الثمرة بالإصبع تستجيب القشرة قليلاً بانغماسها للداخل.

- لا تضع ثمرة الأفوكادو فى الثلاجة من أجل نضجها بل بالعكس فعملية النضج ستستغرق وقتاً أطول، وأفضل طريقة هو وضع الثمرة فى كيس ورقى مع التفاح أو الموز.
ما هي فوائد الافوكادو ؟ وما هي مضاره؟ %D8%B5%D9%88%D8%B1%D9%87_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88__s

ما هي فوائد الافوكادو ؟ وما هي مضاره؟ %D8%B5%D9%88%D8%B1%D9%87_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88__s

ما هي فوائد الافوكادو ؟ وما هي مضاره؟ 9361331971654300523

اختيار موفق
يعطيكي العافيه

التوقيـــــــــــــــــــع

ما هي فوائد الافوكادو ؟ وما هي مضاره؟ U9iaxs10

من يجرحك بكلمه اشربلك من دمه واكتب على قبره زلة لسان دفع ثمنها عمره

» فوائد الافوكادو
» فوائد الافوكادو للعناية بالبشرة
» الافوكادو
» فوائد الميرمية
» فوائد النعناع